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        河南鄭州月子會所

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        夏季坐月子,謹記這幾點

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        夏季坐月子,謹記這幾點

        發布日期:2019-06-14 作者: 點擊:

        夏季天氣炎熱,對那些在夏天坐月子的媽媽來說這簡直是噩夢,不能洗頭、不能洗澡、不能吃冰的……這些到底是不是真的呢?夏天坐月子又應該注意哪些問題?鄭州月子中心總結了這份夏季坐月子指南!


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        ◆夏季坐月子需知


        1、室內要通風


        以前大家會覺得產婦生完孩子后不能吹風,故而房間會封得很嚴實,其實這個做法是有失偏頗的。


        產婦不能著涼雖不假,但是不開門不通風是不正確的,有矯枉過正之嫌。


        產婦的居室應當陽光充足,適當的開窗通風很重要。


        因為新媽咪月子期間惡露未凈,保持室內的空氣新鮮,能減少細菌的滋生,幫助新媽咪盡快改變身體虛弱狀況,恢復健康。如果怕受風,可以掛上簾子,不要讓對流的直接風吹著身體。


        2、坐月子不必忌諱吹空調


        有的新媽媽在月子里除了捂得嚴實外,也拒絕吹空調,其實這樣做是極其不利的。


        空調對產婦和嬰兒有益,因為室內溫度過高的話,人體內部的熱量無法排出,不僅大人、孩子會起痱子(新生兒容易造成感染),而且若產婦中暑更不利于產后恢復。


        空調的溫度一般以26℃以上為宜,坐月子時穿長袖衣、長褲,如果腳上感覺有涼意,穿上一雙薄襪子;新生兒可蓋上一床小夾被。


        3、產婦同樣可以吹風扇


        由于新媽媽出汗較多,汗腺經常處于開啟狀態,盡管能夠吹風扇,但不可讓風扇正對著吹,宜把電風扇向墻壁吹風,以增加室內的空氣流動,降低室溫。


        4、“出汗”也是必須的


        產后一周內,孕期潴留的水分通過皮膚排泄,在睡眠時明顯,產婦醒來滿頭大汗,習稱“褥汗”,不屬病態。


        既使不是在夏天,產婦在月子里也會經常出汗,所以一天當中應定時走出空調房間,讓身體自然出汗。


        5、產婦胃腸功能恢復需要一段時間


        產后建議少食多餐,以清淡、高蛋白飲食為主,例如雞蛋、面條、牛奶等。


        但產后2天內Z好不要吃鯽魚、雞蛋等發奶的食物,因為剛生下來的嬰兒食量不大,奶量過多容易淤積而引起乳腺炎。


        待孩子食量逐漸增加時,母親可多吃雞、雞蛋、鮮魚、排骨等營養食物。


        6、剪個清爽短發防酷暑


        很多夏天坐月子的產婦,都已在生產之前剪短了頭發,這是明智之舉。


        梳頭時,發梳不要太尖利,梳長頭發不要生拉硬拽,頭皮發癢的解決之道是清洗,靠發梳或指甲解癢,會使頭皮受到損傷。


        7、坐月子要注意個人衛生


        受傳統“坐月子”觀念的影響,許多新媽媽不敢在月子里洗澡,甚至連洗手、洗頭也不敢貿然進行,其實這是不正確的。


        新媽媽汗腺分泌活躍,又正值炎熱的夏天,易出汗,加之溢乳、哺乳和惡露排泄等情況,因此更應注意個人衛生,洗澡完全是可以的,也是必要的。


        一般坐月子規定為6周。如果分娩順利、會陰部無裂傷,剖宮產術后,一般2周后洗澡,會陰側切術后,只要傷口愈合良好就可以洗澡。


        洗澡應以淋浴為主,水溫略高于體溫,若條件有限,可選擇溫水擦洗身體,但新媽媽產后1個月內應禁盆浴。


        同時注意盡量不要在饑餓時洗澡,以免虛脫。洗后完全擦干,不要讓皮膚帶著水分;剛剛洗浴完畢,不宜進入通風的環境。


        ◆坐月子正確穿衣方法


        1、雖然是夏季,但在坐月子期間也要穿長衣長褲、薄襪子。若是要到戶外曬太陽的話,要戴帽大陽傘,做好防曬防暑工作。


        2、在坐月子期間,衣服質料的選擇也非常重要,切莫貪圖美麗,而選擇成分過于復雜的衣物。Z好是選擇保暖又吸汗的棉制衣服。女性產后汗液分泌會增加,所以新媽媽要選擇純棉性的、透氣性好的衣物。


        3、衣物要勤換洗,有些產后多汗的女性,不到半天衣服褲子就濕透。此時要勤洗勤換,做好個人衛生工作,這有利于產后傷口的恢復,也利于寶寶的身體健康。


        4、新媽媽坐月子,不能為了保暖而一味地“捂”,要根據天氣,適當地增減衣物。洗干將的衣物,Z好是放在太陽下暴曬一段時間,利用陽光的照射來給衣物消毒。防止潮濕空氣滋生細菌。


        本文網址:http://www.silaswashington.com/news/366.html

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