前兩天刷微博看到新聞，山東一名產婦坐月子死亡。死亡原因是嚴重中暑導致，結果我一查，發現這還不是個例，發現幾乎每年都有產婦坐月子中暑的。不開空調、不開風扇，要身穿秋衣秋褲，還要捂被子?!

產婦中暑的原因不是因為天氣，而是因為愚昧。

如果說，在舊時代，人們的認知有限，只能遵循代代相傳的傳統理論行事;那么在現代這個信息高速發展的時代，為什么還是有一些家庭仍在堅守早已被證偽了的傳統陋習。

很多家長認為，老的傳統肯定是不會錯的，祖祖輩輩都這樣傳下來了，但其實很多傳統都有問題的，就比如發燒了要捂，我們現在都知道，發燒就需要及時去散熱，不能捂。那么坐月子也是一樣，有些老的傳統有科學道理，我們就要遵守，違反科學的我們就要廢棄。

所以，請科學做月子!因為我做月子的時候也是被婆婆媽媽們各種教導要不能怎樣不能怎樣，于是我查閱了各種書籍，用科學反駁了他們，現在寶寶已經7個半月了，我不但沒有任何后遺癥，身材也已經恢復到孕前了。今天就用我的親身經歷來告知下大家，如何科學坐月子，希望我的經驗能給大家一些幫助。

坐月子喪命？！一定要科學坐月子

月子期間可以開空調么?

像新聞中的那樣，很多產婦坐月子總是被保護的密不通風，產婦在坐月子期間的確要注意保暖工作，但是不能捂!記得及時通風，覺得熱的話就多喝水。

像現在這種動不動就36,37度的溫度，就要適當開空調。但是要注意，空調風不要直吹產婦，而且也不要一整天都開空調，溫度稍微低一點后，可以打開窗戶通風，換成吹風扇和自然風。

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月子期間能吃蔬菜水果么?

月子期間飲食要清淡，可以適當吃點溫熱的水果，飯食中要蔬菜多多，喝湯盡量喝蔬菜湯。很多婆婆媽媽不讓產婦吃水果是因為覺得蔬菜水果太涼對孕婦不好，其實蔬菜水果都是可以吃的，但是像西瓜，柿子這種性寒的水果不要吃。

產婦可以適當挑選自己喜歡的蔬菜和當季的水果，每日水果量不要太多，以免增加脾胃負擔。

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月子期間要多吃肉吃蛋么?

上面一個問題已經說了，飲食要清淡，所以什么多吃肉多吃蛋真的不好。如果要喝葷湯，一定要去掉上面那層浮油，不然你就等著堵奶吧。堵奶真的很可怕，那種痛苦有時候比生孩子更難受，當然你的娃也很難受，沒奶吃了~記住，千萬攝入超量的脂肪，再說一遍，會!胖!會!堵!奶!

坐月子喪命？！一定要科學坐月子

月子期間能洗頭洗澡么?

月子期間，一般產婦會比平時更加容易出汗，我坐月子的時候是冬天還好一點，一兩個禮拜不洗澡還能稍微忍受一下，但是，真的沒辦法忍的是不洗頭!兩個禮拜不洗頭，頭發油的已經一撮一撮了，然后我實在忍不住還是去洗了，洗完感覺整個人神清氣爽。

其實一般產后一周可以洗澡、洗頭，但必須擦浴或者淋浴，不能洗盆浴以免弄臟了傷口。

坐月子喪命？！一定要科學坐月子

月子期間能刷牙么?

坐月子期間，因為要少食多餐，所以基本上每天都是5~6頓飯。如果不刷牙，那你就等著牙齒全部蛀掉吧。前段時間剛剛去補了一顆蛀牙，其實我每天都刷牙，后來還是蛀牙的原因是每天半夜，我親愛的婆婆會給我煮一碗紅糖面條~然后我就忘記再刷一次牙了。

所以媽媽們，這是我血淚的教訓啊，記得一定要刷牙，可以用產婦專用的牙刷，如果已經刷牙后又吃了東西，Z好再刷一遍，不行的話就記得要漱口。

坐月子喪命？！一定要科學坐月子

所以媽媽們記住，一定要科學做月子~這樣對你對寶寶都好~