從懷孕到分娩，子宮是女性身體內變化Z大的器官，很多媽媽產后都會出現子宮下垂。當盆腔的肌肉和韌帶松弛或者退化就不能承托因懷孕而增大的子宮，子宮就會下滑到陰道里，子宮下垂有什么癥狀呢？又該怎么預防和治療呢？

產后子宮下垂？鄭州月子會所告訴你可以這樣做：

一、產后子宮下垂的癥狀

1.分娩后體內在排出惡露之后會排出白帶。一般情況下，順產的兩個星期左右就可以排完，剖腹產時間稍微長點，可能做完月子之后惡露才會排干凈。當惡露排干凈之后媽媽們就要注意觀察自己的白帶是否異常，子宮下垂者，白帶會增加并伴有血水。

2.出現尿頻尿急尿不盡外陰還會腫痛。子宮下垂后，膀胱會受到壓迫，尿液就不受控制，外陰經常受外因刺激會腫痛。

3.小肚子、私密處會有墜脹感，便秘排便困難，有時還會腰酸背痛，平躺著的時候癥狀會減輕，走路或者站立的時間長了這種癥狀會加重。

二、怎樣預防和治療產后子宮下垂？

1.產后注意休息不能過早地參加體力勞動，也不要長時間站立或者蹲著，產后注意調整飲食保持大便通暢，防止便秘。

2.產后可以適當做一下提肛運動，促進產后盆底肌恢復，緩解因基地痙攣引起的下墜不適感。

3.抬臀運動，平躺在床上，兩腳踏起來腳掌貼在床面并緊貼臀部，兩臂自然平放在身體兩側，用腰部的力量使臀部抬高再緩慢放下，每天重復做20次，堅持一段時間。

4.堅持母乳喂養。寶寶的吮吸是對子宮Z好的刺激，它可以促進子宮收縮幫助韌帶恢復，從而預防子宮下垂。

5.寒性食物容易引起下墜，產后不要吃田螺、蚌肉等海鮮會傷到脾胃，不利于子宮恢復。寒涼水果西瓜、梨、香蕉等也要控制不能多吃。

6.使用子宮托，選擇稍大于趾骨尾骨肌裂隙的子宮托，一般采用的是中號，使下垂的子宮和陰道壁能夠納入陰道內。使用時要注意衛生，選擇塑料制品在子宮內的酸堿環境中性質穩定，每天早晨放托晚間取出，使用前要消毒。一段時間之后，恥骨尾骨肌恢復了彈力，脫出部分復位后組織水腫消失就可減輕重量，子宮就不再脫出。