一.為什么要吃葉酸？

1、孕婦缺乏葉酸很容易導致胎兒畸形。

　  在懷孕之后，準媽媽如果沒有攝入足夠量的葉酸的話。很容易會導致出現貧血，孕育一個新的生命對于女性的造血功能是很大的挑戰。缺乏葉酸的話就會導致身體沒法正常的制造紅細胞，這樣一來女性就很容易會出現貧血了。

2、葉酸是胎兒發育的必需物質。

    葉酸是我們身體細胞發育和繁殖所必須的一個重要因素，對于已經發育健全的成年人來說，不會感受到葉酸有很大的作用。但是對于孕婦而言，就會感受到非常大的區別了，因為處于孕期的時候，胎兒的生長發育是非常旺盛的，這些發育都離不開葉酸的支持。孕婦的葉酸需求量是普通人的四倍之多，這種情況下，單單靠飲食的供給是遠遠不夠的。

二.葉酸怎么吃？

    其實女性在有備孕打算的時候就可以開始吃葉酸了，一般來說是建議懷孕之前的三個月開始吃。但是懷孕這件事情，沒有人能說得準什么時候就懷上了，所以是建議女性在有備孕打算的時候就可以開始吃葉酸了。這樣就可以做到有備無患啦，就算是意外懷上了也不必擔心沒有補充葉酸

　　在一天中，建議是在早晨的時候服用葉酸Z好，在吃完早餐后的半個小時或者是一個小時內，在這個時間段我們身體對于葉酸的吸收率是比較高的哦。

　　看完上文的介紹，大家對于葉酸的作用都有了大概的了解了吧，有備孕打算的女性要提前吃葉酸的哦。