如果孕婦缺鈣，就不能滿足胎兒生長發育的需要，這時，只能動用孕婦骨骼、
十月懷胎孕婦牙齒中的鈣磷，去提高血鈣水平，以供 應胎兒的需要。如果孕婦不能及時、足量地補充鈣和維生素D，那么就可能會出現小腿抽筋、產后骨軟化癥、牙齒松動等癥狀。
1、補鈣并非越多越好孕婦過度補鈣，會使鈣質沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣，過 硬的頭顱也會也會使產程延長，寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學，千萬不要盲目過于補鈣。
2、少量多次補鈣效果好這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補鈣效果要優于1次全部喝掉。
3、選擇Z佳的補鈣時間鈣容易與草酸、植酸等結合，影響鈣的吸收，因此補鈣Z佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間，Z好是晚飯后休息半小時即可，因為血鈣濃度在后半夜和早晨Z低，Z適 合補鈣。
4、骨頭湯不是Z好補鈣方式用1公斤肉骨頭煮湯2小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，因此，用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要。另外肉骨頭湯中脂肪量很高，喝湯的同時也攝入了脂肪。
如果懷孕了，應該知道需要避免許多有害于寶寶的藥物，一些藥物可以穿過胎盤隨著血液到達胎兒，從而危害寶寶的健康。
在妊娠前三個月，胎兒的器官進入起源和開
十月懷胎孕婦(9張)
始開發的時期，因此,在這段時間里使用藥物是非常危險的。會導致胎兒 出現畸形和先天缺陷。甚至會發生流產，雖然懷孕的第二個階段被認為是Z安全的時期，然而,藥物仍會干擾寶寶神經系統的發展，影響孩子的成長，導致出現出生低體重。
在懷孕的Z后階段，使用藥物會導致一些分娩并發癥，或造成寶寶呼吸困難問題。一些藥物被認為會干擾子宮內的環境。 有些藥物會引起子宮收縮,減少到胎兒的血液供應。
既然藥品種類繁多，我們來針對孕婦所用的藥物是否對胎兒的危險性，依據美國食品藥物檢驗局（FDA）可分為5個等級：
A級：此類為『安全』經臨床研 究顯示，證實對胎兒沒有危險性，是安全的藥物；
B級：此類為『可能安全』經動物實驗後無胎兒的危害，但人類、孕婦、胎兒實驗還無法證明其危險性；
C級：此類為『避免使用，除非有治療的需要』，因為無法排除其危險性，對孕婦用藥實驗還未清楚；
D級：此類為『避免使用』證實對孕 婦及胎兒有其危險性必須衡量其優缺點，再考慮是否用這類藥物治療；
X級：此類藥物具有『畸胎性』，經臨床動物及人類實驗研究證實對胎兒會造成畸形兒，所以一般孕婦禁用。
