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河南知母母嬰護理有限公司
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科學坐月子的方法如下：
1、飲食方面的注意事項，在月子期間要進食新鮮的蔬菜、水果，不用進食過分油膩的食物，正常飲食即可，在飲食中要加鹽，雖然要控制鹽的用量，但也不能夠不放鹽。
2、不要過分的臥床休息，一定要經常下地活動，因為下地活動有助于防止腸粘連、腸梗阻以及下肢靜脈血栓等形成，也有助于惡露的排出。
3、定期給房間開窗透氣。
4、坐月子期間可以洗澡、洗頭、刷牙，只是在洗澡或者洗頭的時候要注意避免受涼，以上是科學坐月子的方法。
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