坐月子總覺得好熱，經常出虛汗，怎么辦？

論氣溫高低、天熱與否，在產后Z初幾天，新媽媽總是出汗較多，特別是在睡眠時和初醒時，衣服、被子常常會被汗水浸濕。新媽媽之所以如此多汗，是因為在懷孕以后，體內激素發生變化，特別是雌激素在體內的含量隨孕期的延長而逐漸增加，可使組織中較多的鈉、鉀及氯潴留，因此體內有水分潴留；分娩后，體內雌激素水平會很快下降，身體其他各系統及內分泌功能都逐漸恢復到非孕狀態，體內多余的水及電解質也隨之排出體外，其排泄的主要途徑是腎臟和皮膚，而皮膚排泄功能特別旺盛，就表現為出汗增多。醫學上將此種生理現象稱為褥汗，所以說新媽媽在產后多汗并非病態，也不是身體虛弱的表現，而是一種生理性的自我調節，只是排泄體內多余水分的方式之一。褥汗短者需要數天，長者半個月就會逐漸好轉，無須特殊處理。大汗后要多喝水，勤換內衣褲，注意保暖，謹防感冒。另外應注意保持適宜的室內溫度和濕度，使空氣清新流通。 懷孕以后，體內血容量增加，使得大量水分在孕婦體內積聚。分娩以后，產婦的新陳代謝活動和內分泌活動顯著降低，機體也不需要如此多的循環血量了，積聚的水分就顯得多余，必須排出體外，才能減輕心臟負擔，有利于產后機體的全面康復。所以，產婦在產期不僅尿量增多，而且，支配汗腺活動的交感神經興奮性也占優勢，汗腺的分泌活動增強，這就使得產婦無論是在冬天還是在春秋季節，皆是全身汗涔涔的。由此可見，這是機體在產后進行自我調節的結果，并非是身體虛弱，也不是什么病態，屬于生理現象，不是病，常在數日內自行好轉，不必擔心。但需注意的是，在出汗時，由于毛孔張開，易受風寒，所以要防止受風、著涼，且在出汗時，要隨時把汗擦干，汗液浸濕的衣服要及時更換，注意保持皮膚清潔。 如果出汗過多，長久不消失，多是產婦體虛的表現，可用黃芪20克，白術15克，防風10克，水煎服，每日一劑。在服用期間，要加強營養并且避免過度勞累。

產后出虛汗是正常的，我產后出虛汗出了好像有三四個月，天涼一點就好了。出汗了要換衣服，不要回汗感冒了。多休息，起來活動時間不要太長了。