翹看不出來，寬倒是挺寬的！

產前，認為自己在家可以“憑一己之力”做好產后修復。

產后，自己在家做修復，卻遇到三大致命阻礙！

科學合理的產后修復，需要專業老師的指導，合理的時間安排，科學嚴謹的修復手法，并不是靠著媽媽自己的“一腔熱血”就可以完成。

所以，媽媽自己在家做產后修復不見效果，真的是太正常了！

下面我們以媽媽比較關注的產后腹部修復為例，和大家展開論述：

產后大肚腩，一般有三大原因：

其中，腹直肌分離是媽媽Z容易忽略的一點，但腹直肌分離也恰恰是導致產后大肚腩、腰線全無的關鍵原因。

01

那到底什么是腹直肌分離呢？

其實，大家平時說的8塊腹肌、馬甲線就是腹直肌。

部分媽媽在產后沒有意識到腹直肌分離，采用仰臥起坐等不正確的鍛煉方法，Z終可導致分離進一步加重。

02

腹直肌的Z佳修復時間

腹直肌的Z佳修復時間為產后6個月內，一旦超過6個月，修復難度增大，修復效果會變差。

并且腹直肌沒有被完全修復，是不會隨時間的推移而自動修復！

03

媽媽在產后可以通過腹式呼吸，配合腹部運動，以及合理的鍛煉來恢復腹直肌。

腹直肌修復徒手療法是ZUI健康、ZUI綠色、性價比ZUI高的有效修復療法。

如果腹直肌分離寬度超過三指，并且在分娩后1至2年內分離程度無法減輕，可考慮手術治療。

生孩子，不是媽媽身材走形、放棄魅力的理由。做媽媽，只要選對方法，也可以擁有性感身材！

尤其產后修復，ZUI佳修復時間不可逆。一旦錯過，可能需要花費更多的時間、精力、金錢來彌補，效果可能還會不盡人意。

邢氏知母月子公館具備強大產后修復團隊、產后護理團隊，資深產后修復師給媽媽更專業的產后修復。

備孕調理、胎教早教、妊娠壓力綜合征緩解、月子養護、月子托管、產后健康修復、月子病預防及調理，盡在邢氏知母月子公館！